体力的にも精神的にも余裕が無いせいか、
ストレス過多を感じています。💦
胃が痛くて、食事も取れません。💦
ここまでのストレスを感じるのは初めてかも。
カウンセリングにでも行きたいな。
と思ってしまうほど。
精神科やカウンセリングに行かれたことありますか？？
私はあまり無いのですが、、、
ストレス解消や思考癖の見直しのヒントが欲しいな。なんて期待してしまいます。
しかし、結局のところ、
解決法は、既に自分で見つけていて、、
"自分が我慢すれば良い"のです。
人に対して、
"何故出来ないんだろう"
"何故分からないんだろう"
と思ってしまうのですが、、
"やりたくても出来ない"という(リウマチになって)身を持って知った感覚がその人にはあるのかもしれないと思い、
気長に我慢をしているのですが、
それが、私の体力と精神力の限界に来てしまっているのです。
今は音楽を聞いたり、他の作業に没頭したりして、切り替えています。
一つ救いは、もう少しすれば環境が変わるということ。
それまで、どうにかセルフコントロールしながら、乗り越えたいと思います。