食事

今朝はのんびり起きました。^ ^

ブランチ。

・ポタージュ(玉ねぎ、キャベツ、カブの葉、豆乳、パセリ)

・オリーブ

ギーと天日塩だけの味付けが好みです。^ ^

相変わらず、腸の働きは鈍いので、回復食にしました。^ ^

寒い時期は、必要以上に水分を取らないことも、冷え対策の一つですよね。

飲むことは、習慣になってしまっていたり、

喉が渇いていなくても、口寂しくて、"つい"行ってしまいます。

体内の余分な水分は、体を冷やすので、

これからの季節は特に気をつけたいと思います。^ ^

今日は読書や家事、お昼寝もして、リラックスして過ごせました。^ ^

さて、半身浴とストレッチをして眠りたいと思います。