浮腫み

浮腫みが酷くて、怠く重い足、、、

セルフマッサージは、手が痛くて出来ないので、壁を使ってストレッチをしています。

膝に関節液が溜まっているのものの、

注射で抜くレベルでもないので、このままアイシングとストレッチで逃す作戦で、どうにかなりそうです。

浮腫み防止に、水分摂取を控えたいところですが、

最近、喉が渇くので、水分をたくさん摂取してしまう、、

浮腫み知らずの脚を目指して、スカートを履きたいな〜

さて、明日も頑張ろう。

もう寝ますzz