同じリウマチの方が、手術に踏み切ったり、
新たな治療に取り組んだり、痛みを抱えながら工夫をして過ごしている姿に、とても勇気をいただいています。
朝起きた時のこわばりが強いと不安ですが、私も頑張ろうと思います！
ありがとうございます！
さて、食べ物を見直すというか、きちんと食べる事を意識して一ヶ月が経ちます。
会食のあった後の1〜2日間はプチ断食をして、調整をすると、すぐにエネルギー不足になりますが、、、
マイペースを保っていこうと思います。
さて、疲労MAXの金曜日は、短時間で出来るご飯にしました。
・干し椎茸と人参のチャプチェ
・白菜と豚バラの重ね煮
・十六穀米
・ワカメのお味噌汁
マカロン、、、甘いので一つです十分なですが、メゾンドショコラのが一番好きです⭐️
さて、今日の疲れは今日のうちに、
今週の疲れは今週のうちにデトックスして、
明日から、来週からの体を新たに造ろう！