昨日は朝から、疲労が強く、帰宅したら直ぐ、ベッドに沈み込むように寝てしまいました。
(地震アラームで起きましたが、被害は大丈夫でしょうか)
そして昨日は怠すぎてお弁当を作れなかったこともあり、NGな食生活でした。
lunch・・・サラダラップ、差し入れでいただいたどら焼き
おやつ・・・差し入れでいただいたどら焼き
なんと！
別のオフィスにもかかわらず、差し入れがどちらもどら焼きでした。^ ^
ここ一週間、食生活の改善で、便秘も解消され、スッキリと感じていた矢先にこのNGレベル、、、反省。
今日は野菜スープは受け付けなかったのですが、お弁当は作りました。
また食欲不振や吐き気が始まっています、、、
恐るべし過労です。
睡眠をたくさん取って回復させていこう。
よし、今日も頑張りましょう！