まだまだ気管支炎が治らず、胸骨が痛く、常に苦しいです。
お昼がたっぷりでしたので、夜は受け付けませんでしたが、焦らずにマイペースで、と自分を励ましております。笑
先週は、16:00を過ぎたあたりからな熱が上がり夜にはぐったりという症状が続きました。
そんな数日間、１日の摂取カロリーが600kcalほどだったせいか、体重が落ちてしまいました。
必死にハイカロリーな甘いものを食べていたら、
見事に肌が荒れました。^^;
咳をしていると、吐き気があったり、
食欲にムラがあったりと、カロリー摂取に困ります。
調子の良い時(お昼)にきちんと食べて、
夜も500kcalくらいは取りたいところです。
今日の撮影の際には、ボリュームたっぷりのサンドイッチを時間を空けながらいただきました。
先日、NHKのチョイスという番組で、
ダイエットをテーマにした放送がありました。
それと逆の事をしよう！という目線で見ていたのですが、、、
結局、食べられないとダメですね。
カロリー過多の人も居れば、その逆もいる。。
どちらの方も、少しの努力が必要ですね。
頑張りましょう！笑