久しぶりに筋肉痛です。
原因は、もちろん、
昨日の加圧トレーニングです！
久しぶりのかかと上げ、、、
効いてます。^^;
スムーズに進めば、
ウエイトを増やすそうですが、
今は自分の体重だけで、精一杯で、、、
0.5kg(ダンベル)すら持つのが嫌です。^^;
かかと上げやスクワットのウエイトは、
現役の時は、75kg、引退後は、50kgで心地良くやっていた時代が信じられません。^^;
それと、、、
今、もしかしたら、関節破壊の影響で右足が短くなっているかもしれないとのこです。
きちんと計って、対策を練ろうかな。
このままだと左足も時間の問題な気がします。^^;