朝ご飯は食べないけれど、
全身浴と身支度を終えてから、家を出るまでに30分ほど余裕な時間を作って、
お白湯や生姜湯などを飲んだり、
ストレッチをしたりしています。



この時間が心も身体も緩めることが出来て、大切だな~と感じます。



仕事って、ある程度スピードを求められますから、
仕事以外の時間は、脳はリラックスさせたいですし、身体の緊張も取りたい!と思います。^ ^



呼吸を穏やかに、のんびりストレッチする時間、
リウマチ治れーーー!とおまじないする時間は、私にとっては大切です。^^;
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