健康法では、
一日2Lは、お水を飲むように！
と言われますが、
逆に、
食事中は、お水を飲むのは、
消化に良くないと言われます。
一昨日から、朝起きて半身浴？全身浴？をしながら、
1Lの炭酸水を飲んでいて、
あとの1Lは、オフィスで、常温の炭酸水を500mlと、温かいハーブティーを500mlを飲んでいます。
今日は、先にお粥を食べてしまったので、
炭酸水を飲めませんでした。
1L飲んだ時と比較して、、、
お通じが出にくい！
こんなに違うとは、、、
午前中の水分補給の大切さを痛感しました。
午前中の水分補給が効果的です！
ただ、約一時間おきにお手洗いへ失礼します。^^;
その日のお仕事のスケジュールなどによって、出来る日はやる！
といった、環境に合わせてデトックスをするのが良いかもしれませんね。(*^^*)
さて、
来週の撮影の入り時間の連絡をいただきました。。
6:30集合！
今の調子では、、、朝の強張りがキツイので、
やはり、明日は頑張ってステロイドを打ってもらってきます。
明日は、朝の1Lの水分補給もやってみます。(*^^*)