昨日の夜は、なんだか調子が良かったです。
安静に過ごした日は、夜は調子が良い気がします。
朝もこの調子で、、、なんて、期待していましたが、
強張りは、普通にあります。^^;
今朝は、ランチの為のお粥を作り、
30分半身浴です。
お塩を入れて、オイルでマッサージしながらの入浴と、
オイルで汚れるので、湯船の掃除です。^ ^
炭酸水を1L飲みます。
膝が痛いので、プールやピラティスは出来そうにありません。(￣▽￣)
気合いは十分なのに、身体がついてこない。
こんなこと、良くありますよね。^^;
今出来ること！
血流促進
に、注力したいと思います！
リウマチは、血流が滞る(うっ血)が原因と、
古代ギリシャでは、考えられていました。
心も血液も、
循環を促して行きたいと思います！
そうそう、血流促進！の方法として、
私に効果があったのは、
カッピング
ジャクジー
温泉
でした。
食べ物は、しょうがやお野菜を摂るようにしたいと思います！