リウマチって、、、
何をしたから、調子が良い！or悪い。
とか、
何をしなかったから、調子が良い！or悪い。
というのが、ハッキリしない気がします。^^;
そんな風に思ってしまう、今日この頃。。
今朝は、半身浴を60分ほどしたら、
ようやく、強張りが取れました。^^;
塩でマッサージをしたり、足裏のケアをしたり、エクササイズをしたり、
それでも、膝の痛みは取れませんが、
手の強張りは取れました。
こんな時は、マッサージなどは行かず、
セルフケアが安心します。
温めること、温まること、
要は、血流促進！
大事ですね～！