意識をしないと汗をかかない季節です。
岩盤浴やヨモギ蒸し...
行きたいな～とは思いますが、体力勝負なので、なかなか難しいです。
あと、近所の岩盤浴はここ数年で、
個室ばかりになってしまい、1人で薄暗い個室に長時間いるのは居心地がよく無いです。^^;
やはり自宅での半身浴が1番良いな～と思う、今日この頃です。
今夜は、塩をどさっと入れて、半身浴です。
足全体のマッサージ
重なっている指を一本一本解します。
力を入れず、オイルを使って、流す(さする)だけでも、効果的です。
マッサージ後
痛々しかった赤い色味が取れました。^ ^
足首やふくらはぎも刺激して、今日の疲れは、汗と共に流して、スッキリしてから寝たいと思います。
長湯は危険なので、汗が出始めて少したったら、湯船から出てマッサージをしたり、、、
低血圧で、吐き気や動悸が早くなったしないように気をつけます。^ ^