食事

今週は毎日、仕事や通院があり、私にとってはハードスケジュールでした^^;

少々痛みが出ています..

と、

便秘です...

ある日のお弁当dinner

ロケ弁を二ついただいたので、dinnerにしました。

ラッキーです♪

ただ...

味つけが、とても濃くて驚きました！

私は毎回、自分のお弁当を持って行っているので、こういったロケ弁は食べてなかったのですが、

昔は、この時期は、毎日の様にロケ弁や外食だった事が信じられません！

ある日のランチ

・焼肉ランチ

低血糖？低血圧？で、意識朦朧になる日が続いたので、とても久しぶりに牛肉を摂りました。

さらに、寝つきも悪かったので、牛肉を食べてみよう！と思いました。

久しぶりの牛肉摂取は、ぐっすり眠れます^ ^

この日は、ケーキもいただいてしまい^^;

胃に負担をかけた日でした...

ある日のdinner

-土鍋でパエリア-

今週は、二日間パエリアでした。

大好きですが、野菜不足ですね。

昨日は、

・大根の煮物 カボスや梅干し✖わさびと一緒に

・キムチもずく

・鳥肉、レンコン、茄子の甘辛煮

・ワカメのお味噌汁

お野菜がたくさん摂れて、合格ディナーかな??^ ^

お肉類は、下味をつけて置いておくと直ぐに調理が出来て良いですよね。私はニンニクを良く使います^ ^

油も少し摂ろうと思い、レンコンを焼き上げてみました。

スケジュールが立て込むと、食事が疎かになり、ダメダメサイクルに陥ってしまいます。

気をつけます！