眠いzzz

平日は、20時就寝が多いです。


今日も眠いのですが、、、
母が肉を食べなさい！とお肉を持ってきたので、予定以上のheavyなディナーとなりました。
エクササイズして、今寝ないように気をつけなければなりません。


お肉は、消化不良が軽減してから、食べたかったのが正直な気持ちですw


親って、食べる姿を見ると安心するんですよね。


腹7分と言われている現在、
母達の耳には、どう聞こえているのでしょうか。
たくさん食べられなかった世代の人たちは、飽食時代に育った私たちとは、
考え方や価値観も違うんだろうな。と思います。


栄養学の知識というか、食の常識すら違うので、すれ違いが生じます。


習って信じてきた常識が、突然間違いでした！となると、それを受け止めるのは大変ですよね。
その気持ちも分かります。


なので、私は情報だけにとらわれず、自分の感覚を大切にしていこうと思っています。


さて、これから、
30分、ストレッチ、ヨガ、筋肉トレーニングをして、寝たいと思います。


あ～今にでも寝そうですがzzz


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