フワフワ系食品の落とし穴

昨夜は、疲れていたので、スープ&パンというdinnerでした。


親友が、乳製品&卵不使用の美味しく、フワフワした小ぶりなパンをくれたので、つい二個を完食。
食べやすいので、つい！
さらに、サツマイモのパンを少々つまんでしまいました～(￣▽￣)


食べたのが18時、
寝たのが20時前、
寝る時は、空腹に！と心得ていますが、疲れと眠気で、つい...
この"つい"がダメですね。


今朝、起きたら、胃腸の働きがストップしている感じ。
野菜スープを摂り、仕事へ行きました。


水分を摂っても、ランチをしても、お腹が膨れてる感じ。
パンパン(￣▽￣)


欲に負けて、(一つの食品を)食べ過ぎないように気をつけたいと思います。


ただ、睡眠時間は、たっぷり取れたので、ダルさは無いです。
ホルモンバランス的にも好調なタイミングなので、こんなに違うんだ～と実感しています。



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