肩甲骨を意識

記事が消えたので...
簡潔に...


肩甲骨を動かすことを始めてから、
肩の可動域と胸の痛みが無くなったので、オススメな運動です!!


肩を下げて！後ろに引く！
これだけです！


ジップのあるワンピースも着られるようになりました

肩を下げて！後ろに引く！


姿勢も良くなりますし、若く見えます！