食事6/1

今朝のお茶は、
『梅醤番茶』です。(三年番茶+梅干し+ショウガ+天日塩+小麦粉不使用のお醤油)

梅干しは、天日塩を使用されてるものを購入しています。
毎日飲むには...梅干しは高いので
いつか、自分で作ろうと思っています。




Breakfast

･打ち豆と切り干し大根、ピーマンの蒸し煮

･納豆

･黒米(五分粥)
ファスティング後の復食を意識しました。




Lunch

・メロン
・刺身こんにゃく




Dinner 外食@イルマンジャーレ
友達へ体調の報告をかねてディナーをしました。
食べ過ぎましたー