食事

今朝の最初の一杯は、
無農薬の紅茶+豆乳+天日塩+シナモン


Breakfast　食欲旺盛!

･キャベツのサラダ
･納豆
･豚肉と野菜(ゴーヤ、タマネギ)の塩麹炒め
･打ち豆と大根のお味噌汁
･玄米

Lunch

・関東屋の白味噌+丸もち(お散歩がてらスーパーへ入ったら、お団子が美味しそうだったので、自宅へ戻り即席スイーツを作ってしまいました。)

・焼きしそ巻き
大好物です

Cafe
・ルイボスティ ※南アフリカ産

Dinner 17:30スタート(笑)

・おから、ひじき、大豆etc
・切り干し大根とネギのお味噌汁 ※ショウガ入り
・ビーフカレー ※スパイスでじっくり煮込みました
・豆腐のミニハンバーグ
・玄米
・赤ワイン二杯←これはDVDを観ながらいただきまーす。

昨夜からの栄養食で、お通じがスムーズになりました
私には、こういった食事が合ってる気がします。


ciao