breakfast
・肉じゃが
・玄米トースト
・りんご 1/2
・いちご
lunch
・鶏と野菜の炒め物
・りんご 1/2
・いちご
dinner
・牡蠣と野菜のアンチョビ炒め
・和風クラムチャウダー
・刺身こんにゃく
・カンパーニュ スライス二枚
美味しかった
お煎餅をボリボリ食べたいいのですが、今日は我慢しました(笑)
食欲旺盛な時は、自分料理で出来るだけ野菜を摂り、ローカロリーな食事にしたいと思います。
少し頭痛もあるし、、今回のPMSは嫌な感じです。
・肉じゃが
・玄米トースト
・りんご 1/2
・いちご
lunch
・鶏と野菜の炒め物
・りんご 1/2
・いちご
dinner
・牡蠣と野菜のアンチョビ炒め
・和風クラムチャウダー
・刺身こんにゃく
・カンパーニュ スライス二枚
美味しかった
お煎餅をボリボリ食べたいいのですが、今日は我慢しました(笑)
食欲旺盛な時は、自分料理で出来るだけ野菜を摂り、ローカロリーな食事にしたいと思います。
少し頭痛もあるし、、今回のPMSは嫌な感じです。