breakfast
・玄米、さつまいもの味噌汁、納豆、もずく酢、焼きしそ巻、青唐辛子明太子


snacks
・チョコレート
・ルイボスティ レモンフレーバー

snacks
・焼きしそ巻き

la merienda
・玄米
・アオサのお吸い物
・水菜のおひたし
・胡麻豆腐


la cena 外食ライブハウスにて。
・フィッシュ&チップス少々
・ホルモン炒め少々
・椿餅