運動量

今朝も微熱な感じと肩の痛みと右膝の関節液が溜まっているのとで、、、

ダルかったです。

痛みを堪えて、移動しました。

徒歩30分
↓
電車40分　座っていましたが非常に苦痛。。股関節が痛いです。
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徒歩30分

炎症が強い時の運動量としては、ちょっと過酷でしょうか。。

でも歩けました！

階段は、膝がパキパキ鳴りますが。。

痛いけど動いていると肩の痛みは忘れられます。

ちょっと強引かも知れませんが、ベッドで痛みに耐えるより、自分には向いてるかと。