食事091113

※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を１日50g以上！
なかなか難しい・・・


◆11:00
ほうれん草と豚の豆乳スープ、おにぎり（明太子）、バナナ、みかん２個


◆13:00
みかん３個

みかん・・・止まりません

◆21:00
ほうれん草と豚の豆乳スープ、うどん1/2人分


◆22:30
豆乳

体内緑化計画
朝からしっかり野菜をとると、なんか落ち着く