※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を1日50g以上!
なかなか難しい・・・


◆11:15
アボガド×エッグのイングリッシュマフィン、生ハムのイングリッシュマフィン
グッド!マフィンにはもちろんドキドキねりゴマを塗ってありますチョキ
煮物、グレープフルーツ、ブルーベリー、ブドウ、パッションフルーツ
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◆15:00
バナナ、麩饅頭二個

◆19:00
玄米、豆腐とめかぶとろろの味噌汁、加茂なすと野菜の味噌炒め(フォアグラ入り)、ししとうとジャコの炒り煮、トマト、納豆
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私にはちょっと濃い食事でしたぁあせる
何も味のついていない、菜っ葉などを敷くべきでしたあせる


でも、今日は結構栄養満点かなぁにひひ音譜