食事090916

※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を１日50g以上！
なかなか難しい・・・


◆8:15
スモークサーモンのサラダ、 ラタトューユ、スクランブルエッグ、トースト、ベークドポテト（スライス２枚）、グリルドサーモンオニオン添え、フルーツ、ヨーグルト、紅茶

◆13:00
おくらと椎茸の味噌汁、キウイ２個、サプリメント


◆16:00
クッキー

◆20:15
玄米＋佃煮、金目鯛の味噌汁（金目鯛が沈んでて見えませんが）、チキンのグリル、ししとう×椎茸


あお料理きちんとしたいなぁ