食事090911

※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を１日50g以上！
なかなか難しい・・・


◆10:00
玄米＋佃煮、ほうれん草と玉ねぎと大根の味噌汁、さんまのお刺身、ルッコラと玉ねぎのオイル&ビネガー和え


◆13:15
豚しゃぶサラダ


◆21:00
大好き豆腐づくし


あわ麩、よもぎ麩につけるお味噌は、木の芽味噌（ほうれん草など入り）


飲み物は、お水にファンケルの青汁を入れました


あ・・・・
この後、アレルギー反応出ました