手→→→→ 
←←←←顔
（スッピン＆ボサボサで失礼。。。。。。。。。）
頚椎にリウマチの症状が少々あるので、気をつけるように言われております。
気をつけてることは・・・
◆まくらを使わない
◆下を向かない
くらいかなー
この、手（本当は手のひら）と顔で押し合うストレッチ
頚椎に良いのか悪いのか？？？
どうなんでしょうか。。。
でも、首が細くなるっていうか、二重顎予防というか、、、
私の母親、このストレッチで顔痩せしてました
ですので、私も時々、、、と言うか癖にしておりましたが、リウマチになってから、手首痛くて出来ないから、
調子良い時にTRYッ