※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を１日50g以上！
なかなか難しい・・・
◆7:00
グレープフルーツ、ミューズリー×豆乳、青汁（ビィオセンシエールのビューティーボディウォーターを入れました）、サプリメント
◆11:15
玄米×シラス、ほうれん草ともやしの味噌汁、豚ロースのケチャップソース（昨夜のレシピをアレンジしました
）
これで、豚ロース（三枚）と玄米（一合）が無くなった
冷蔵庫ノルマ
達成
◆19:30
恒例の仲良し
チームでお食事です。ワインが好きな私たち
飲み物はいつもワイン
をいただいております。
今夜は・・・焼き肉＠CHARCOAL
トマトの濃厚スープ
イべリコ豚
ユッケ、フォアグラと秋茄子
ハラミ
フィレ（シャトーブリアン）
巻きロース
カルビ
クッパ
巨峰パフェ
乾杯は、私だけウーロン茶
。。。
その後は、ワインを一杯いただきました
美味しくいただきました
