食事090830

※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を１日50g以上！
なかなか難しい・・・


◆8:00
バナナ、グレープフルーツ、オレンジ


オーガニックタルト（アプリコット）


◆12:00
グリルドチキンとブルーベリーとクリームチーズのサンドイッチ（グラハム＆トースト）＠Homework's

美味しかった
苦手だった、タルタルソースも克服しつつあります

◆18:10
玄米＋しらす、豆腐チゲ、豚の生姜焼き
※飲み物はペリエ


宮澤先生からいただいた献立を参考に作りました

お料理が得意ではない。など言ってられませんねー

これからは、適当ではなくて、本とか見て基礎からきちんと作りたいなぁと思っておりますー

楽しいしねー