関節痛が食べ物で軽減！

やはり、色々な書物に書いてあります。

食事を変える！

きちんと！

◆タンパク質をとる！

◆糖質を控える！

◆乳製品を控える！

◆加工食品を控える！

私、これだけでも、大分変わった気がします(^w^)
まだまだ合格点ではないけど・・・

出張があると、その日に合わせて、食材を減らすので、出張後は冷蔵庫が空っぽf^_^;

買いに行かないとーーー！

事務所の方が貸してくだった本ですo(^-^)o