食事090508

※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を１日50g以上！
なかなか難しい・・・

◆8:50
ネギと黒ハンペンのスープ、チーズライ麦パン（練りゴマ少々）、甘酒（ノンアルコール※ヨーグルトの代用）


◆12:50
ポテトサンド、卵ハムサンド、かぼちゃサラダ、バナナ、チキン（フライド）


◆20:00
アーモンド

◆20:20
キャベツとドライトマトのパスタ、甘酒（ヨーグルトの代用）


タンパク質足りないなぁ・・・雨で買い物行く気しないから、有り物de料理(@_@)になってしまっております。
しかし、キャベツは美味しい(^w^)一人暮らしでは減らないけど(￣∀￣)