食事090507

※リウマチ治療の一環で、食事も気をつけております。タンパク質を１日50g以上！
なかなか難しい・・・

◆10:00
ライ麦パン、スープ、甘酒（ノンアルコール※日本風ヨーグルト）


◆15:30
ライ麦パン1.5枚
炭水化物だけ（汗）ダメです！
◆16:00
チーズ、アーモンド

◆21:00
オレンジジュース、コーヒー
いやぁ糖質とカフェイン（汗）ダメです(-o-;)

◆23:30
焼き蒸しキャベツとグーグルピザフライシュゲーゼ（ハム）ドライトマトとチーズのせ、黒ハンペンとネギのスープ、青汁