食事090419

◆5:30
ヨーグルト、ゆで卵

◆7:30
フレンチトースト

◆13:30


◆19:30
おにぎり（明太子）

◆21:00
チーズちくわ

◆22:00
カロリーメイト（チョコ）200kcal