野菜摂取の重要性

昔のようにベジタリアン気味な食事を徹底して早一週間。


ようやく、便秘が解消されてきたようです。


すっきり！な感覚に
ちょっと疲労感を覚えるのは、不慣れなせいかな（笑）


にしても、一週間で変化が出るのは嬉しい♪


今までいかに野菜不足で暴飲暴食だったか、、、


食べない。は、簡単に痩せるけど、
代謝は低下するし身体には良くない。

だから、バランス良く食べて、真のデトックスをしたいのだ！