悪循環?!

寝てると痛いよね。

でも一日寝てまして、、、

ちょくちょく起きたら痛いし、、、

覚悟を決めて、起きて、
痛いの我慢して、
ウォーミングアップしないと！

ず～っと寝てたから、体重も基礎代謝もさらに落ちました、、、

基礎代謝1187kcal

ダイエット～♪は嬉しいけど（笑）

食べて、トレーニングして、
基礎代謝を1300kcalにしないとね～！

スマイルで頑張ろう！