筋肉を休ませる

火、水と続けてトレーニングをいたしました。

今日も行くと３連ちゃん。

「たまには、筋肉を休めることも必要だって」と妻が言います。

自分だって連ちゃんで行ってるくせに。

どうせ金曜日は事務休みなので３連ちゃんするぞ。

一番のお気に入りは「やよい軒」の「牛ステーキ定食」

味噌汁を「貝汁」にグレードアップさせます。

筋トレ初めて、「寝つきがよくなった」

今朝気が付いたら携帯を使っている途中で

意識がなくなったようです。

体調がすごくよいので食欲旺盛です。

体重も増えているようです。

体脂肪率は・・・・３ヶ月後計測いたします。

ジムから帰って、食事をして

缶ビール一本と冷酒３００ｍｌ。

アルコールを飲む時間が無いので

以前の３分の一位に減りました。

肉食中年

草食系男子、肉食系女子、最近の若者は絶食系も出現しているらしい。
私も夏バテで昼はｿｰﾒﾝや蕎麦と麺類が主だった。筋トレを始めて、連日ステーキ、肉食系中年になってます。

筋トレ中心の生活

たった数回で片腹痛いが今日も会議の後ジムに向かいました。
最後の一人でジム独り占め。
公共の施設なので、夜18時～21時使用できるのは火、水、木曜日。
土曜日は9時～行ける。日曜日は休みなのでゴルフの打ちっ放しもいいな。
なるべく行ける日は筋トレしたくなりました。
まだまだ私の身体も鍛える事が出来る実感を感じてます。

ただ、帰りにビール、冷酒を買って帰るクセもついてしまいました。