火、水と続けてトレーニングをいたしました。
今日も行くと３連ちゃん。
「たまには、筋肉を休めることも必要だって」と妻が言います。
自分だって連ちゃんで行ってるくせに。
どうせ金曜日は事務休みなので３連ちゃんするぞ。
一番のお気に入りは「やよい軒」の「牛ステーキ定食」
味噌汁を「貝汁」にグレードアップさせます。
筋トレ初めて、「寝つきがよくなった」
今朝気が付いたら携帯を使っている途中で
意識がなくなったようです。
体調がすごくよいので食欲旺盛です。
体重も増えているようです。
体脂肪率は・・・・３ヶ月後計測いたします。
ジムから帰って、食事をして
缶ビール一本と冷酒３００ｍｌ。
アルコールを飲む時間が無いので
以前の３分の一位に減りました。