こんにちは。
スキンケア用品、どれくらい持っていますか？
スキンケアというと
クレンジング剤、洗顔料、化粧水、美容液、乳液、クリーム…
たくさんありますよね。
化粧水も
その日のお肌の調子で使い分けていたり、
クリームも
目元用、全顔用、デコルテ用…と
いくつも使っている人もいらっしゃることでしょう。
だけど
忙しい毎日の中で
自分のスキンケアにそんなに時間をかけられない！
という人もきっと多いはず。
私も
毎日じっくりと時間を取れないので
はっきり言ってズボラケアです
それでも
たいして肌トラブルにも見舞われず、
手を加えていた時と比べても大差がない
皮膚は人体最大の臓器ともいわれ、
外界からの異物の侵入を防ぐバリアの役割を担っています。
その他にも
体内の水分を適度な状態に保ったり
汗で体温を調節したりと
複雑な機能をたくさん持っている臓器なんです。
ものすごく繊細な器官なので、
手を加えすぎると
逆に刺激となって
トラブルの原因になることも。
ズボラケアは
与えるケアより
減らすケア。
具体的には
１．洗いすぎない
強力なクレンジング剤は
肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう上に
皮膚のバリア機能を壊してしまいます。
私は
特別なクレンジング剤は使わず、
マッサージ用のオイルを手のひらで温めて
お顔を手で包むようにして
優しくお化粧を浮かしてから
ぬるま湯で洗い流しています。
そして洗顔も
合成界面活性剤を使用した洗顔フォームではなく、
普通の固形石鹸を泡立てたものを使っています。
２．こすらない
肌への刺激は
メラノサイトという細胞を刺激して
メラニンを生成させてしまいます。
メラニンはくすみや黒ずみ、シミの原因に。
肌への強い刺激は
たるみやしわの原因にもなるので、
洗顔時もゴシゴシ洗いはせず
泡で優しく包み込むように。
筋肉のコリをほぐすために
マッサージをしていますが、
その時も必ずオイルを顔につけて
直接皮膚をこすらないようにしています。
３．与え過ぎない
美容液やクリームも
本当にたくさんあって
どれを使えば良いのかわからないくらい。
新商品も試してみたくなるし…。
でも、高価な化粧品をいくつも使っても、
それらは本当にお肌に浸透しているの？
もともと皮膚はバリア機能があって
外界からの異物は
カンタンには皮膚の中に入っていかないもの。
たっぷりと美容液を塗っても、
お肌に取り込まれるのはほんの一部。
それよりも
肌本来が持っている
“内側”から潤う力を信じるケアをしてあげたい。
クリームやオイルは
内側からの潤いにフタをする程度のものと思って使っています。
