こんにちは。
人の顔は完全に左右対称ではないと言いますが
生まれたての時にはそんなに左右差はないのだとか。
若い頃には感じなかったけれど
歳をとるにつれ
顔の左右差が気になってくることもあります。
表情のクセや歯の咬み合わせ、
首・背中・腰の骨にゆがみが生じるような姿勢など、
長年の体の使い方で
少しずつ顔のゆがみが進んでいき、
加齢によって肌のハリがなくなってくると
ゆがみが顕著に表れ始めて
『あれっ 私の顔ってこんなに左右非対称だったっけ!?』
と気づくのです。
顔が歪む原因としてまず挙げられるのが
顔の筋肉、すなわち表情筋の筋力低下。
体の筋肉と同じで
表情筋も歳を重ねるごとに筋力が低下し、
顔の左右のバランスが崩れやすくなります。
実は多くの人が
顔のゆがみは土台の骨がゆがんでいるからだ
と考えがち。
それももちろん間違いではないのですが、
骨格だけの問題ではなく
骨を支える筋肉にもアプローチする必要があります。
骨格や筋肉の構造を理解して
正しいマッサージやトレーニングを行うことで
筋肉が鍛えられ
土台の骨をしっかりと支えられるようになります。
長年のクセで
左右どちらかの筋肉に偏って使っていると
筋肉が硬く張ったりこわばったりします。
筋肉の端は腱という部分で骨とくっついていますが、
筋肉に緊張やこわばりがあると
つながっている骨を引っ張ったりして
ゆがみが生じることがあります。
なので
筋肉のハリやこわばりをほぐすマッサージで
コリを緩めてあげます。
筋肉のこわばりがほぐれると
引っ張られていた筋肉がゆるんで
ゆがみがやわらいできます。
それから
衰えた筋肉をトレーニングして
骨を正しい位置にキープする筋力をつけていくと、
今までサボっていた筋肉が
骨をしっかり支えるようになって
少しずつゆがみが解消していきます。
小顔矯正サロンなどで
一時的に骨格を正しい位置に戻してもらっても
それをキープする筋力がないと
またすぐ元に戻ってしまいます。
私は経験がないのでわからないのですが、
顔の表情じわを軽減するために
ボトックス注射で筋肉の緊張を弛緩させるという
美容医療がありますね。
割とお手軽に施術できるもののようですが
顔に注射って怖くないの～～～？
一ヶ所だけじゃなく
何ヶ所にもチクチクやるんでしょ!?
表面麻酔とかするのかもしれないけれど
注射イタイじゃん
それに
効果が薄れてきたらまた
打たなきゃならないんでしょ…。
いやいや、
そんな時間もお金もこちらにはあまりないんで
隙間時間に自分の手ひとつでできる
セルフ小顔マッサージ＆トレーニングで
ナチュラルにエイジングケアしていきましょう
