おはようございます。
「最近、朝の顔が疲れて見える…」
「前より輪郭がぼんやりしてきた」
そんなお悩みはありませんか？
実は、朝のたった数分で、
その“老け見え”は防ぐことができちゃうんですよ
大事なのは
✔ むくみ
✔ 姿勢の乱れ
✔ 舌の位置
この“3つの土台”を整えること。
今日は誰でもできて、即効性のある
若顔のための朝習慣をご紹介します。
【習慣①】寝起き1分の「舌ストレッチ」で顔の土台を起こす
朝いちばんに行うべきなのは、
“顔の土台”である 舌と顎を起こすこと。
やり方
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舌先を軽く上アゴにつける
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舌全体を上アゴに貼りつける
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そのまま鼻呼吸で10秒キープ
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ゆるめる → また10秒キープ
これだけ。
効果
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頬の位置がふんわり上に戻る
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フェイスラインがシュッとする
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顔が縦に伸びるのを防ぐ
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朝のむくみも流れやすい
朝の首はほぼ100％“前に詰まっています。
やり方-
顎を引かずに、後頭部だけを上へスッと伸ばす
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耳の後ろを真上に引っ張られるイメージ
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胸を軽く広げて、呼吸をゆったり
効果-
首の前側が伸びる
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アゴ下のたるみが軽くなる
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顔全体が“若顔姿勢”に戻る
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むくみが抜けやすくなる
姿勢が整うと、
“その日の顔が決まる”と言っても過言ではありません。
【習慣③】クレイ＋5秒プレスで「むくみ抜け＆透明感アップ」
時間がない朝こそ、
クレイの 老廃物吸着力 が最強です。
やり方
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手のひら上で適量の粉末クレイを水で溶き
・小鼻横
・フェイスライン
・こめかみ
に少量のせる -
5秒だけ軽くプレス
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そのまま1〜2分置いて流す
忙しい朝でもこれだけでOK。
効果
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むくみがスッと引く
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顔が軽くなる
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透明感アップ
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顔の立体感が戻って若見えする
「朝のクレイは即効性が高い」
これは実際のお客様も皆さん実感されています。
「老け見えは“習慣”で作られる」からこそ、
朝、ほんの2〜3分で大きな差が生まれます。
サロンでは、
あなたの顔の土台に合わせて
「老け見えを戻すケア」を丁寧にお伝えしています。
気になる方はお気軽にご相談くださいね