自分の手ひとつで
実年齢マイナス５歳を叶える！
ナチュラルエイジングケア
セラピストのSatokoです
こんにちは
年末になると、
一年を振り返る機会が自然と増えます。
何ができたか、
何が足りなかったか。
でも今年の私は、
成果よりも
体が教えてくれたことを
思い出す時間が多かった気がします。
体は思っている以上に正直だった
忙しさや気合いで
なんとかなると思っていたことも、
体はちゃんと反応していました。
・疲れているときは呼吸が浅くなる
・無理していると顔がこわばる
・整っていると、勝手に表情がやわらぐ
「まだ大丈夫」より
「もう十分だよ」を
体はずっと先に教えてくれていたんだなと
今なら思います。
頑張るほど、うまくいかないこともある
今年は特に、
頑張れば結果が出るわけじゃない
という場面に何度も出会いました。
顔も、体も、心も。
力を入れすぎると、
かえって動きが悪くなる。
緩んだときの方が、
流れが戻る。
これは理屈ではなく、
実感として
体から教えてもらったことでした。
整えると、自然に変わる
今年いちばん大きな気づきは、
「何かを足す」より
「余分なものを減らす」方が
変化が起きやすいということ。
・力を抜く
・呼吸を戻す
・温める
・休む
そうやって整えていくと、
表情も、動きも、
無理なく変わっていく。
変えようとしなくても、
戻っていく感じ。
体って、
本当によくできています。
今年も、このブログを
読んでくださって
本当にありがとうございました。
派手なことは書けなくても、
体や心に正直な言葉を
残していけた一年だったと思っています。
どうか年末は、
「よく頑張ったね」と
ご自身にも声をかけてあげてください。
来年も、
頑張りすぎない選択や
整える視点を、
静かにお届けしていけたら嬉しいです。
どうぞ、よい年末をお過ごしください。
