自分の手ひとつで
実年齢マイナス５歳を叶える！
ナチュラルエイジングケア
セラピストのSatokoです
こんにちは。
インフルエンザが流行っていたり
黄砂が飛んできたりで
最近、マスクをすることも多いのですが…
マスクを外すと フェイスラインのもたつきが気になったり
写真を撮ると 二重あごが目立つ…
そんなお悩み、ありませんか？
二重あごの原因は「脂肪」と思われがちですが
実は
「姿勢」が９割
とも言われています。
先日お会いした40代のお客様も
「二重あごをなくしたい」とご相談くださったのですが、
✔ 首が少し前に出ている
✔ 舌が下がっている
✔ 顎が少し開いている
この“3つの姿勢クセ”が原因でした。
改善に取り組むと、なんと
マッサージなしでフェイスラインがすっきり。
本人もびっくりされていました。
二重あごは、脂肪よりも 姿勢の影響が大きい です。
特に影響するのがこの3つ👇
① 頭の位置が前に出る
→ 首の前側が縮む
→ 皮膚が余る
→ あご下にたるみが溜まる
② 舌の位置が下がる
→ 下あごが開きっぱなし
→ フェイスラインがぼやける
→ アゴ下のラインが丸く崩れる
③ 顎を“引きすぎる”クセ
→ 二重あごを逆に作ってしまう
→ 首が短く見える
→ たるみが強調される
特に女性は
「気をつけなきゃ」と顎を引きすぎている人が本当に多いです
二重あご改善は
「姿勢」と「舌の位置」を変えるだけで
劇的に変わります。
今日は
【今すぐできる姿勢リセットセルフケア】
の方法をお伝えしますね。
◆ 1. 頭の位置リセット（30秒）
① 背筋を軽く伸ばす
② 顎を引かず、耳の後ろを軽く持ち上げるイメージ
③ 後頭部が上にスッと伸びる感覚をつかむ
👉 ポイント
「顎を引かない」「首を詰めない」
これだけで あご下の伸びが変わります。
背筋を伸ばすので、姿勢が良く首も長く見えます。
◆ 2. 舌の“正しい位置”を作る（1分）
① 舌先を軽く上あごにつける
② 舌全体を上に軽く貼りつける
③ 唇は力を抜いて閉じる
👉 ポイント
舌が上にあると
“顔の土台”が引き上がるのでフェイスラインが整います。
舌が下あごに下がり気味な人は
普段から舌を上あごにつけるクセをつけましょう。
◆ 3. 自然な表情でキープ（2分）
① 眉間をゆるめる
② 頬をふんわり上に戻す
③ 舌を上に
④ 顎は軽く閉じる
👉 ポイント
無意識に顔の筋肉に力が入っていると、
表情グセがついたり
筋肉がこわばってしまいます。
無駄な力みを取り除いて
筋肉を緩めましょう。
５分もかからずできるセルフケア。
これが 老け見えを戻す基本姿勢です。
気づいた時にちょこちょこっとやるだけで
二重あごにめちゃくちゃ効きます。
二重あごは“顔の形の問題”ではなく
毎日のクセで作られているもの。
だからこそ、
正しいケアをすると変化のスピードも早いのです。
姿勢と舌の位置が整うと
フェイスラインがスッキリ
あご下の影が薄くなる
写真写りが格段に良くなる
ほうれい線や頬の位置まで変わる
と、良いことづくし
「自分の姿勢のクセがわからない」
「何を直せばいいか見てほしい」
という方は、とても多いです。
サロンではあなたに合わせた
✔ 姿勢
✔ 舌の位置
✔ 顎の使い方
✔ ご希望に合わせたクレイケア
を丁寧にお伝えしています。
気になる方はぜひご相談くださいね。
セルフケアの方法をお試し価格でご提供しています
