こんにちは。
体の筋肉量の減少は25～30歳くらいから始まり、
年齢を重ねるにつれて進行します。
トシをとると
体が思うように動かない…
年齢とともに筋力も低下するから仕方ないよね…
と、あきらめていませんか！
大丈夫！
筋力は
何歳になっても
鍛えることができるんです！
これは
体の筋肉に限ったことではなく
お顔の筋肉も鍛えることができます！
年齢とともに顔がたるむのはなぜでしょう。
重力に逆らえなくなってるから。
それも一理ありますね。
トシをとると
顔の筋力が低下し、
脂肪や皮膚をささえきれなくなっていきます。
若い頃は
同じ重力下でもたるんでなかったということは
きちんと筋力があって
脂肪や皮膚を支えていたということ。
筋肉って
使わないでいると
血液循環が悪くなり
筋肉に栄養や酸素が届かずに
筋肉自体が小さく硬くなります
筋肉が小さくなることで
その上にある皮膚が余り、
たるんでしまうのです！
筋肉は
何もしないでいると
年齢とともに減少する一方。
筋肉が減れば減るほど
皮膚のたるみは大きくなっていく。
なので
これ以上
筋肉を衰えさせぬよう
顔だって筋トレが必要なんです！
・フェイスラインがたるんできた
・ほうれい線が目立つ
・口角がいつも下がっている
・ゴルゴラインがくっきり
・目が小さくなってきた
といったお悩みは
顔の筋肉（＝表情筋）をトレーニングすることで
改善していきます
この悩みにはどの筋肉を鍛えれば良いのか、
どんなトレーニングを行うのが良いのか、など
その人その人のお悩みに合わせて
最適なトレーニング法をお伝えしています。
