こんにちは。
顔をマッサージすることについては
賛否両論ありますよね。
マッサージの摩擦で
皮膚が伸びるからしない方がいいとか、
逆に、血液リンパを流すためには
マッサージが有効とか…
即効顔痩せ！
即効小顔！
をうたって
結構強めにごりごりマッサージする方法も
ありますよね。
こういう即効性をうたうマッサージは
その時は効いている感じがしますが
その効果は一時的で
維持できるか？というと
難しいと感じます。
なので、
マッサージ自体に
たるみを根本的に解決する効果はあるか？
と言われると
「確実にある！」とは言い切れません。
その理由として
顔のたるみの原因は
とても複合的だからです。
顔がたるむ原因として
・皮膚のコラーゲンの減少
・表情筋の衰え
・顔の骨の萎縮
・脂肪の下垂
などが考えられます。
なので、
表情筋だけひたすら鍛える！
とか
骨密度を高めれば良い！
とか
どれかひとつを解決すれば
顔のたるみが改善できる
というものでもないのです。
で、
マッサージすることで
これらのどれかひとつにでも効果的か？
と聞かれると
これもまた難しいと思います。
マッサージするだけで
皮膚のコラーゲンが増えれば
みんな絶対マッサージしているはず。
マッサージの刺激で筋トレになるとも思えないし
骨密度を上げることも困難だと思います。
じゃあ、
マッサージって何に良いのよ、
となってしまいますが
私自身は
単純に気持ち良いから
ほぼ毎日マッサージはやっています
それと、
滞ったリンパを流して
筋肉の凝りをほぐすには
マッサージは有効だと思っています。
でも、これはあくまでも
正しいマッサージ法でマッサージした場合。
間違った方法でやってしまうと
皮膚を伸ばしてしまったり
筋肉を傷めてしまったりします。
結論として
マッサージだけでたるみを改善させることは難しいですが、
たるみ改善のための表情筋トレーニングや
骨格矯正と組み合わせることで
効果を高めることはできますよ
