こんにちは。
私は毎朝
レモン白湯で目を覚ましたあと
ドリップコーヒーを淹れて
香りを楽しんでいるのですが
いつものコーヒーに
あるものを足すだけで
若返り効果が期待できちゃうんです
それは
シナモン
苦手な人もいるかもしれませんが、
甘くスパイシーな香りがGOOD
スパイスとして売っている粉末シナモンを
小さじ半量くらいコーヒーに添加。
このシナモン、
漢方ではケイヒ（桂皮）として利用され、
素晴らしい効能がたくさんあります。
1. 血流の改善
コーヒーは体を冷やすと言われますが、
シナモンに含まれる“桂皮エキス”が
毛細血管を拡張させ、血流をアップさせるんだとか。
血の巡りが良くなることで
冷えからくる肩こりや関節痛などの痛みの軽減が期待できます。
血流がスムーズになると
体の細胞に酸素や栄養素が行き渡るので
肌のシワやくすみ、
目の下のクマ、
抜け毛を予防する効果も
2. 抗酸化作用
シナモンに含まれる
プロアントシアニジン
というポリフェノールには
抗酸化作用があり
肌や脳の老化を防ぐはたらきがあります。
3. 胃腸のはたらきを助ける
ケイヒ（桂皮）には
食欲亢進と消化促進作用があるので
漢方胃腸薬にも配合されています。
食欲不振や、胃腸のもたれ、胃の痛みなどを
改善してくれる作用があります。
4. 発汗・解熱作用
風邪ひいたかな？という時に
私はよく葛根湯のお世話になっているのですが、
この葛根湯にもケイヒが含まれています。
ケイヒには発汗・解熱作用があり、
風邪の予防や初期症状に効果が期待できます。
単純に
シナモンの味と香りが好きで
コーヒーに入れて楽しんでいたのですが
こんなにすごい効能があったとは…
良すぎる！
苦手でなければ
取り入れてみてはいかがでしょう
お好みで
はちみつを加えて甘みを足したり
コーヒーが苦手な方は
ミルクティーに加えて
チャイのように楽しむのも良いですね
