こんにちは。
関東地方もだいぶ秋が深まり、朝晩は肌寒く感じるようになりましたね。
夏場の暑い時には掛け布団掛けずに寝ていた私も
何も掛けずに寝るとちょっと寒いな、と感じるようになりました。
でも、寝る時はちゃんと掛けていたはずの布団、
朝起きると足元に丸まっていたりして
夜の間に身体を冷やしちゃっていたのか
今日は少し喉が痛い
そんな時は
コップ１杯のお水に
グリーンクレイを小さじ１杯分溶かして
ガラガラうがい
クレイのもつ抗炎症作用で喉の腫れをしずめ、
抗菌作用もあるので
細菌やウイルスの繁殖を抑制し
風邪予防に
喉の腫れがひどい時は
クレイをペースト状にしてガーゼにくるみ
喉に当てておくクレイ湿布が効果的。
クレイ湿布は
クレイを当てた時の冷んやり感も気持ちいい
（温かい湿布がお好みなら
ぬるま湯でクレイペーストを作るのも良いですよ）