Course：自宅周囲(ロード) Distance：１２km Time：７５min ※昨日
Course：自宅周囲(ロード) Distance：１２km Time：８０min ※今日
その他、久しぶりにロードバイクで通勤しました。(往復４２km)
概日リズムが乱れているらしく、昼間の１時～２時頃がどうしようもなく眠いです。
最近は毎日５時間睡眠なので疲労がたまっているのでしょうか？
Course：自宅周囲(ロード) Distance：１２km Time：８０min ※今日
その他、久しぶりにロードバイクで通勤しました。(往復４２km)
概日リズムが乱れているらしく、昼間の１時～２時頃がどうしようもなく眠いです。
最近は毎日５時間睡眠なので疲労がたまっているのでしょうか？