今日は心地よい天気に恵まれて、そして沢山の方にレッスンにお越しいただきました
レッスンを終えて、とても気持ちよかったと声を頂くこと多く、そしてすがすがしく、背筋の
すっとしなやかに伸びた立ち姿を見るとクラスへ参加された方、そしてヨーガって本当に
素晴らしいなと思います
なぜ心地よいのでしょうか？
僕のクラスを受講くださっている方、クラスが終わって心地よいな～と思うこと。。。
その種明かしをしてしまうと一番には「自分が自分のことを見つめる時間を持っている」
ということなのです
僕のクラスでは「自分のことだけを観て、探察してみましょう」ということが多いと思います。
座の時間も用意していますが、動的な時間についても座と同じように沈黙が多いことに気
がつくと思います。
僕は進行をさせていただきます。
姿勢を正して、自分を観察する条件を用意させていただきます。。。
一番大切なのは参加いただいた方が自分で自分を見つめていること。
または見つめようとする気持ちを持って時間を作っていること
（クラスへ参加する時間）
そのことが素晴らしいことだと思います。
自分が自分自身を見るということ
そのことがとても心地よいのです。
＊自分が自分を見つめることが心地よくないこともあります。
自然なことですので、自分の感じたそのままの気持ちを受け入れてみましょう。
もちろん受け入れなくても大丈夫。受け入れないことも大切なことの一つです。
ではでは・・・ go