最近の毎日している事...📝🟡
・朝起きて歯磨きをする！
テレビで起きてすぐ歯を磨いた方が
歯周病になりにくいという情報を仕入れたので。
その後
・朝ストレッチをする！
ずっと起きて即ご飯食べる人！！！
だったのを辞めて
寝て凝り固まった体を
ほぐす時間に変えてみました。
そうする事で
朝から気持ちいい目覚めになるのです！！
落ち着いて朝ごはんも食べれる！
・筋トレをする！！
今は背筋に力を入れているのです。
背筋って今まで
あまり手をつけてこなかったのですが...
全ての上半身痩せに繋がるという事で
綺麗な背中を目指してがんばります。
途中で筋トレから脱落して
ヨガマットに魚のように倒れてますϵ( 'Θ' )϶
気合で復帰します。
あとは腹筋と足痩せとか。
ビギナーワークアウトを
しばらくやってたら
段々慣れてきたので
そろそろレベルアップの時期かも...🙌🏻
ふくらはぎ痩せもしたいよねぇ...🥺
・首ヨガをする
ストレートネック解消法！！
首ヨガ！！！！
首の凝りよ、吹っ飛んでいけ！！！
と念を込めて首のストレッチ。
顔周りのむくみもとれて
最強モードになる。
前に出てる首をもとの位置に戻してあげます。
・突然の発声練習
喉を開きながら喋るトレーニング中。
気がついた時に始める。
だから突然「あーーーーーー」とか
大声で喋り出す。
多分近くにいたらびっくりする。
喉閉めて喋らないようにしたい！
喉をひらけ！わたしの喉！！！！
声の強化運動中。
最近買ってみたもの...📝🟡
・オートミール
これは最近よく見かけるダイエット食品。
気になったのでスーパーで買ってみました。
でもまだ1回しか食べてません。
今朝ヨーグルトに入れて食べてみました。
グラノーラのような...そうじゃないような...
色んな食べ方があるみたいなので
試してみたい！🥺
・プロテイン
プロテインを買ってみたのですが、
なんだろう不思議な味がする。
植物性たんぱく質で
糖質0というのを買ってみたのです。
アーモンドミルクと割ると美味しかった🙆🏼♀️
と色々お試し期間中🙌🏻
お父さんが=PRESSを3冊頼んだので
お家に届きました🥺
しょこ食べてるみたいに撮れた😂
みんなはゲットしてくれたかな？
早めに完売になったそうで...
とっても嬉しいです...
ありがとうございます！！😭✨
それから...
昨日載せた写真、
ピンクメイクをしたので
普通に撮ると...
髪の毛となんか...合わない！！と思い...
ピンクに染め上げました🤫💓
ぬふふ
今の時代便利だねぇ🥺
今日の1日1褒め
夜ご飯食べ終わったあと
りんご食べるか迷って食べなかったのえらい！