新しい会員様、大学生で昨年からロードバイクを始められたという事です。
購入されたお店でポジション等を聞くと「こんなもんです」と言われて納得できずにお越しくださいました。
確かに見ただけでもポジションがおかしい❗️
しかも6月の富士ヒルクライムに出るって言われています。
とりあえず機械に繋げて走ってもらうと「うーん🤔」
直すところがいっぱい
ご本人は通常のジムでセルフトレーニングで筋トレをされているそうで、確かに身体はしっかりと筋肉が多く体脂肪も少なめです。
でも肝心の筋肉の使い方が「ショートトラック」の様な使い方で、ロードバイクの様な長距離には合わない使い方です。
いきなり全開で入って最後まで保ちません。
途中で心拍が上がりすぎ、酸欠状態で思考もストップして補給も出来ずにバイクから降りると倒れ込んでしまいます。
近くの峠でも1本目は良くて走るほどタイムが悪くなる。
やる事はいっぱいありますが時間が無いし、無理に変えても調子を外す可能性も高いので、最低限のポジションの変更、25kmのヒルクライムの入りからのペース配分、レースまでの食事や当日の補給の仕方等をレクチャーしました。
しかもバイクを見ると要らない物がいっぱい付いています。ボトルケージもトピークのツーリング用でしかも1個しかお持ちじゃないそうです。
学生さんという事で、うちにあるケージ等をお貸しすることにしました。次回はスケジュールの都合で出場前の最後のライドという事で、パーツの交換をして、レース前の簡単なメンテナンス、タイヤの空気圧(かなり低圧で乗ってられた)
レース中の位置取り、レース後の下り等々をレクチャーする予定です。
出来ればメールで前日までに完了しているかをチェックしてあげようと思っています。
トライアスロンやイベントライド、レースなどに出場予定の方などもぜひ利用してみてください。
色々とアドバイス等できると思います。
