今月号のバイシクルクラブ
内容が大変ウチ向き🤗
さすがプロの編集で、僕があれこれ言うことを分かりやすく簡潔に説明されています。
会員様にもこれを見てもらってからバーチャルライドを行なってもらうと、より認識が深くなりそうです。
細かい内容はお買い求めされて確認してください。
記事の一つに「ロードバイク研究所」なる物がありまして、ここ最近は「食事」について科学的に書かれています。
しかし、コレがムズカシイ😅
内容はそれなりに筋肉トレーニングをやった事がある、レベルの高いコーチにスポーツを習った事がある、くらいなら理解は出来ると思いますが実行がかなりハードルが上がりそうです。(一般的な勤務をしている人には)
でも昔から言われてきた物とは違う概念が、最近の研究とかで解ってきたから効果が出やすいとは思います。
ただし実行される場合は、もう何個か同じ内容で検索をする事もオススメします。
何事もダブルチェックが大事で、特に自分の身体の変化が大きい物は慎重にした方が危険が少ないですね。
内容自体は科学的にもしっかりとした物ですから、よく読んで理解を深めて実行はアリだと思います。
トレーニングには満腹は大敵の様です🤗
